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1895年11月5日生,原名鄒恩潤(rùn),曾用名李晉卿。江西余江人。生于福建長(zhǎng)樂(lè)。16歲入南洋公學(xué)下院(即小學(xué)部),念完南洋公學(xué)大學(xué)工科二年級(jí)后,便考入上海圣約翰大學(xué)文科三年級(jí),主攻西洋文學(xué)、輔修教育。1921年7月獲圣約翰大學(xué)文學(xué)學(xué)士學(xué)位。曾任上海厚生紗布交易所英文秘書(shū)。1926年10月主編《生活》周刊,后創(chuàng)辦了生活書(shū)店和《新生》、《大眾生活》、《永生》、《生活星期刊》等報(bào)刊,宣傳愛(ài)國(guó)主義思想,出版馬克思主義的譯著。曾兩度被迫流亡國(guó)外。1935年8月從美國(guó)返回上海,11月創(chuàng)辦《大眾生活》!耙欢ぞ拧边\(yùn)動(dòng)爆發(fā)后,與沈鈞儒、李公樸等人組織上海文化界救國(guó)會(huì),被推舉為執(zhí)行委員。后《大眾生活》被迫?,出走香港。1936年6月在香港創(chuàng)為《生活日?qǐng)?bào)》,同年8月返回上海,改出《生活星期刊》,11月與救國(guó)會(huì)其他六名領(lǐng)導(dǎo)成員被捕,這就是“七君子事件”。在獄中8?jìng)(gè)月寫(xiě)成《經(jīng)歷》等4部著作。
抗日戰(zhàn)爭(zhēng)爆發(fā)后,先后在上海、漢口、重慶創(chuàng)辦、出版《抗戰(zhàn)》、《抗戰(zhàn)畫(huà)報(bào)》、《全民周刊》和《全民抗戰(zhàn)》等刊物,宣傳抗戰(zhàn)救國(guó),傳播馬克思主義。1939年起《全民抗戰(zhàn)》被查禁,1941年2月23日辭去國(guó)民參政員職務(wù),再次流亡香港。在香港復(fù)刊《大眾生活》。1943年因耳疾到上海診治,并撰寫(xiě)了回憶錄《患難余生記》。 
在獄中著有《經(jīng)歷》、《展望》、《萍蹤億語(yǔ)》、《讀書(shū)偶譯》。
1944年7月24日因癌癥在上海逝世,終年50歲。根據(jù)其遺囑的請(qǐng)求,中共中央在唁電中追認(rèn)他為中國(guó)共產(chǎn)黨黨員。
妻子沈粹縝。1926年與鄒韜奮結(jié)婚。
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